Dunkle Stimmung, schweres Herz. Herbstblues oder Depression?

Sicher kennst Du das Gefühl auch, wenn Dir plötzlich etwas den Stecker zieht und Du sogar mitbekommst, wenn es mit deiner Stimmung den Bach runtergeht.
Vor allem im Herbst kommt es vermehrt zu diesem Ereignis und viele haben auch schon das ganze Jahr über Angst oder Sorge vor dieser Zeit, da es ein sich wiederholendes Muster ist.
Es gibt verschiedene Thesen über die Entstehung von solchen Stimmungsabstürzen. Auch die Auslöser für solche Zustände sind vielfältig und lassen sich auf all unseren Ebenen finden. Wichtig hierbei ist, dass wir uns bewusst machen, dass alle diese Ebenen wichtig sind und erforscht werden dürfen, wenn man möchte, dass es einem besser geht.