5 Schritte zu mehr Achtsamkeit
✨ ☁️ ✨ Es ist so leicht, nicht wirklich mit sich in Beziehung zu sein und dadurch auch mit deinem Partner oder anderen wichtigen Menschen nicht die Nähe zu haben, die du dir wünschst.
Achtsamkeit mit dir selber ist unglaublich hilfreich, damit du dich wieder mehr spürst, besser weißt was du fühlst, wie es dir eigentlich geht. Gerade im Kontext von Adoption gab es diese frühe Erfahrung der Trennung, eine Erfahrung tiefer Verunsicherung. Achtsam und liebevoll mit sich selber in Kontakt zu gehen, indem man hin spürt, wie es einem geht, wie sich der Körper anfühlt, kann ein sehr hilfreicher Schritt sein, sich in sich selber gut aufgehoben zu fühlen.