Entspannung ist immer, aber gerade jetzt besonders wichtig. So schnell sind wir im Stress und gerade mit Adoptionshintergrund ist unser System oft besonders schnell im Stressmodus.

Anna wird eine Imaginationsreise anleiten, die dir erlaubt runterzufahren, dich zu zentrieren und Kraft zu tanken. Imaginationsreisen – also Meditationen, wo du in Gedanken oder inneren Bildern auf eine Reise gehst, werden häufig als Ressourcentechnik eingesetzt. Du beruhigst dadurch dein Nervensystem und kommst mit dir ein Stück mehr in Verbindung.