Manchmal ist es gar nicht so einfach, mit Gefühlen zu sein. 

– Machst du manchmal die Erfahrung, das Gefühle dich scheinbar überrollen?

– Versuchst du unangenehme Gefühle wegzudrücken, damit sie nicht zu groß werden?

– Leidest du unter wiederkehrenden Gefühlen?

Lerne, wie du Gefühle nicht mehr bekämpfen musst, sondern dich achtsam für sie öffnen kannst und lernst, die Gefühle liebevoll zu regulieren. Um in sich zur Ruhe zu kommen, ein Zentrum in sich zu finden wird es eine kleine Geführte Meditation geben und danach eine praktische Übung, um mit Gefühlen umzugehen. Danach wird es Zeit für Fragen und Austausch geben.